Apa Metode Feldenkrais?

Apa Metode Feldenkrais?

Sebagai manusia, kita dilahirkan dengan tingkat alami dari kemampuan ketika datang ke kesadaran spasial. Dari hari pertama kita mulai mengembangkan keterampilan motorik seperti mampu berjalan, atau mampu bergerak tangan dan kaki kami sekitar dengan apapun posisi, pikiran kita selalu sadar persis di mana kaki kita. Ini adalah alasan mengapa Anda dapat melakukan hal-hal seperti sentuhan dua tangan Anda bersama-sama sementara mata Anda tertutup, atau saat tangan Anda di belakang punggung Anda.

Masalah yang mulai berkembang seiring berjalannya waktu adalah bahwa kita, untuk sejumlah alasan, kehilangan kesadaran itu, atau setidaknya mulai mengabaikan apa yang memberitahu kita untuk lakukan melalui pengaruh sosial, atau kebiasaan postur tubuh yang buruk.

Apa Metode Feldenkrais dilakukan adalah untuk membantu praktisi mempelajari kembali cara tubuh bergerak secara alami, sehingga mereka dapat berada dalam posisi yang lebih baik untuk pergi tentang hari mereka dengan cara yang tidak memberikan tekanan berlebih dan stres pada sendi dan otot-otot mereka .

Masalahnya berasal dari fakta bahwa kita berhenti untuk memperhatikan sinyal tubuh kita memberi kita. Kami terbiasa berjalan cara orang lain berjalan, dan duduk dengan cara tertentu di tempat kerja, dan sebelum kau tahu itu, Anda telah mengembangkan kebiasaan buruk ketika datang ke postur tubuh Anda.

Anda mungkin tidak merasakan efek sebanyak ketika Anda masih muda, tetapi kenyataannya adalah bahwa cara kebanyakan orang bergerak tidak wajar, dan mereka mulai merasakan efek melalui gejala seperti nyeri punggung bawah dan kurangnya parah fleksibilitas karena mereka usia. Itulah yang Metode Feldenkrais dari pelatihan kesadaran mencoba untuk mengatasi.

Salah satu pelajaran yang paling mendasar yang mengajarkan adalah bahwa rasa tinggi kesadaran tidak berarti Anda lebih memperhatikan dunia di sekitar Anda; Anda juga harus menyadari apa yang terjadi dengan tubuh Anda sendiri, dan perubahan apa yang bisa membuat kebiasaan Anda sendiri yang akan membantu Anda untuk mempromosikan kesehatan yang baik Anda sendiri dan kesejahteraan.

Melalui mempromosikan kesadaran kuat dari tubuh sendiri, dan dari hubungan yang kuat antara tubuh dan pikiran, Metode Feldenkrais terapi diri dapat membantu seseorang untuk mengadopsi gaya hidup yang sama sekali baru melalui rasa baru kesadaran melalui gerakan.

Ini dapat mengambil waktu yang lama untuk mempelajari seluk-beluk, dan menyesuaikan gerakan dan ketenangan seseorang sesuai, tetapi manfaat yang seumur hidup dan yang benar-benar layak usaha ekstra. Dengan waktu, Anda mungkin akan terkejut betapa banyak tugas yang berbeda yang memerlukan beberapa tingkat ketangkasan dan konsentrasi menjadi lebih mudah bagi Anda ketika Anda mulai untuk lebih memahami hubungan antara pikiran dan tubuh.

Anda mendapatkan lebih baik untuk membuat diri Anda bergerak anggun, dengan cara berbicara. Belum lagi fakta bahwa Metode Feldenkrais sendiri dapat membantu untuk menyediakan Anda dengan pemahaman baru tentang diri Anda dari luar ke dalam, dan jenis perspektif baru dapat membawa jenis yang sepenuhnya asing kedamaian batin yang mungkin telah sangat dibutuhkan.